方剂组成：天麻5克、钩藤10克、牡蛎20克、百合15克、芹菜及木耳适量、猪骨汤500克。

用法：将上述材料一起炖煮，喝汤即可，也可以将猪骨换成猪皮煮成冻食用。

功效：本方能平肝潜阳，适用于阴虚阳亢引起的失眠。天麻有熄风定眩的功效；钩藤能补肝阴而平肝；牡蛎既能滋阴又能收敛而镇静；百合能清润肺燥、宁心安神；芹菜富含纤维素，能下通大肠，起到降气的作用，同时芹菜有清香，可疏肝，还有降血压的功效；黑木耳被称为人体的“清道夫”，能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，有协助浊气下降的功效。