嘴唇干燥，可能不是因为缺水；胃部不适，也不是因为饮食不规律引起的……身体不适可能隐藏着以下这些原因，赶紧看看吧。

口角炎 缺乏维生素B2 建议男性每日摄取维生素B2约1.3毫克，女性约1.1毫克。当嘴巴周围有皲裂或发炎的情况时，可能是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2引起的。

每天喝250毫升的牛奶就能帮助补充维生素B2。植物性食物如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也含有丰富的维生素B2。

食之无味 缺乏锌 建议男性每日摄取5.5~9.5毫克的锌、女性为4~7毫克。人体缺乏锌时，免疫力就会降低，出现食欲不振、生长缓慢、脱发、味觉功能退化等症状。因此，如果发现自己吃东西时常常觉得没味道，又有伤口好得慢等症状，可能就是体内缺乏锌的征兆。

牛肉、羊肉等红肉中含有丰富的锌，如每周吃0.226千克的牛肉，就能摄取足够量的锌。

胃部不适 缺乏维生素A 建议男性每日摄取0.7毫克的维生素A，女性为0.6毫克。维生素A不但是保护眼睛的重要营养元素，也能在呼吸道和胃肠道外形成一层保护膜，有效防止细菌或有害物质侵害。因此，维生素A不足除了对眼睛不好外，也会使呼吸道与胃肠道受到侵害。

每天吃点胡萝卜或是每周吃1~2次动物肝脏，是补充维生素A的好方法。

易怒、暴躁 缺乏铁 建议男性每日摄取8.7毫克的铁，女性为14.8毫克。缺铁不但会造成贫血，还有可能让你情绪化，容易发脾气。铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于女性来说，如果缺铁，还容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

红肉、鸡蛋、坚果等都是食物，另外还要多补充维生素C，以促进铁的吸收利用。