方剂组成：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

做法：将白萝卜洗净切片煮烂，加少许盐熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内即可食用。

功效：白萝卜能够清热化痰，茶叶可以起到清肺热、理气开胃、止咳化痰的功效。喝白萝卜茶叶

粥可缓解由流行性感冒带来的不适。