中老年人若经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量。这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。

　　操作方法：

　　一、将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。

　　二、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

　　三、将小指按压在桌面上，用手反复刺激。

　　四、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

　　五、刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次。

　　六、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。