慢性疲劳综合征是很多恶性疾病发生的基础，是身体素质下降由量变到质变的一个过程。如何判断自己是否得了慢性疲劳综合征？当出现以下七大症状时就应警惕：

心理症状 慢性疲劳综合征患者有时心理的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，多数表现为心情抑郁、焦虑不安或急躁、易怒、情绪不稳，思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中，做事缺乏信心、犹豫不决。

体型容貌的症状 慢疲患者多数身体消瘦，但也不排除少数体态肥胖。这类人群多表现为容颜早衰、面色无华、过早出现皱纹色斑；皮肤粗糙、干涩、脱屑较多；指（趾）甲失去平滑与光泽；毛发脱落、蓬垢、易断、失光。

运动系统方面的症状 患者可能会出现全身疲惫、四肢乏力、周身不适、行动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，如肌痛、关节痛等。如时间较长，可有一种重病缠身之感。

消化系统方面的症状 主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为主。无饥饿感，可出现偏食、消化不良、腹胀。大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。

神经系统方面的症状 表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。

泌尿生殖系统方面的症状 可出现尿频、尿急、易起泡沫。男子可出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退；女子会出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。

感官系统方面的症状 眼睛疼痛、视物模糊、对光敏感等；耳鸣、听力下降等。