冬季，尤其是春节期间，对于老年人来说，由于天气、假期、欢聚等原因，不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是骨折的高发季节，老年人的骨折常因摔倒而引起。

人到了老年，尤其是70岁以后，都会出现不同程度的老年性骨质疏松，骨骼的刚度和强度都会下降，材质由致密变成稀疏，就像树木变成了干柴，自然不再结实，稍受外力，就容易折了。

另外，老年人因为平时活动量小，肌肉力量差，腿脚不灵便，身体平衡能力也差，加上常伴有心脑血管疾病，有突发脑卒中、晕厥的可能，所以，相比较于年轻人，老年人在生活中摔伤就十分常见。

老年人摔伤后如何有效采取措施，郑州市骨科医院下肢骨科主任、硕士生导师李兴华给我们详细解读。

预防为主“小心翼翼”过日子

平日里，老年人应该主动了解一些医学常识，接受自己骨头变“糟”的现实，意识到自己经不起摔，容易骨折。平时量力而行，适度活动，并且长期服用药物，预防和治疗骨质疏松。

要小心翼翼，把避免跌倒、避免骨折作为生活中一项重要的内容，时刻绷着这根弦。真的发生摔倒时，应尽力做出保护性动作，用手撑地，尽量避免髋部受伤。丢卒保车的做法是明智的。宁可使手腕骨折，也不让髋部骨折。

另外，体质差的老年人，尤其是脑中风后遗症患者，平时生活中还是应该有人悉心陪伴、照料，注意室内环境，预防跌倒。

摔伤后要“小题大做”

摔伤以后，要“小题大做”，去医院拍X光片，以便排除骨折。同时接受骨科医生的建议，积极治疗。除非患者体质太差，或合并有严重的内科疾病，否则，髋部骨折一般都应早期手术治疗，做骨折内固定或髋关节置换手术。腰椎压缩性骨折，如果塌陷明显，也建议在局部麻醉下接受腰椎内骨水泥注入手术。腕部骨折，采取骨折手法复位加外固定，通常就能获得满意的疗效。