方剂组成：紫苏叶10克、生姜3片、白粥。

做法：将白粥熬好后放入紫苏叶和生姜，再开锅就可以食用了。

功效：生姜有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器

”，紫苏叶也有发散风寒的效果。喝生姜紫苏叶粥可缓解由风寒感冒带来的不适。